知識・情報：よくある質問

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　掲示板でよく投稿される質問を掲載しています。　推薦があればこちらで。

　掲示板で話し合われた内容や管理人の知識内でのアンサーです。
　間違っている可能性もあるので参考程度に捉えてください。

　Ｑ．炭酸飲料は陸上選手にとってよくないの？
　/Ａ．飲むと爽快感が得られ、リフレッシュ効果があり、疲労回復に良いといわれています。・・・が、
　　　　炭酸そのものに害は無いけれど、炭酸飲料には糖分が多く含まれているものが多いので、
　　　　あまりオススメしません。飲むならば、味なしの本当のただの炭酸水を。→参考スレ

　Ｑ．筋トレをすると身長が伸びなくなってしまうの？
　/Ａ．筋トレによって身長の成長がさまたげられることは無いとされています。
　　　　むしろ適度な筋肉への刺激は、成長ホルモンの分泌が増え、身長が伸びると言われます。
　　　　ただし、負荷の強い過度なトレーニングは別の障害を引き起こすこともあるので、
　　　　何事も適度に、ほどほどに。→参考スレ

　Ｑ．チタンの効能は？つけると速くなるの？
　/A．血流の改善、肩こり解消、疲労回復、痛みの緩和、運動能力の向上などの効果があり、
　　　　身体を流れる電流の流れが整えられることで、血流が良くなると言われています。
　　　　ただし、科学的な根拠はなく、使用した人の感想も人それぞれです。
　　　　モチベーションのアップや気持ちを落ち着かせるお守り的効果があるという人もいます。

　Ｑ．試合で腰にベルトを巻いている人がいるけど、あれは何？チタンベルトの効果は？
　/Ａ．おそらく、チタンベルトだと思います。チタンの効能は上に書いたとおりです。
　　　　ベルトを巻くという行為には、腹圧を上げる効果があります。
　　　　腹圧があがると骨盤が安定し、走っているときのブレが少なくなります。→参考スレ