+ Track & Field Plus +
陸上競技Plus
    
TOPPAGEへ
READ ME
管理人について
知識・情報
よくある質問
陸上まめ知識
用品情報交換
用品購入相談
スパイクレビュー
スパイクレビュー(掲示板)
練習メニュー辞典
陸上用語辞典
トリビアの陸上
みんなの陸上Blog

 掲示板から一部投稿を抜粋しています。  推薦があればこちらで。

 ここに掲載されているのものは、あくまで掲示板で話し合われた内容です。
 間違っている可能性もあるので参考程度に捉えてください。


Q.マスクをつけて練習すると心肺が鍛えられる?
/A.心肺機能に負担がかかるので、軽い高地トレーニングのような効果が得られ、心肺が強化されるという意見があります。
また、マスクトレーニングを継続すると少しずつヘモグロビンの量が多くなるみたいです。
しかし、練習の質自体が低下する可能性もあり、「全く効果がない」と逆の意見もあります。

Q.槍の飛ばし方のコツは?
/A.角度は、身体の軸に対して直角にします。終始直角。
だいたい、構えた時にヤリの先端が目の真横にくるあたりかな。
ヤリの先端に力を加えるようにすると、まっすぐ飛ぶよ。
そんな感じで、突き刺しとか一杯やってみると良いですよ^^  (SOLONさん投稿)

Q.走る時の手の形は?
/A.基本は「卵を軽く握るくらい」ですが、人それぞれ。
極端に握っていたり開いていたりして力んでいる人は気を付けたほうがいいかも。

Q.走ると大きな足音が出てしまう
/A.足首のスナップを効かせようとするような、末端意識の走りだと音が出るよ。
体の中心部から力を出して、重心を押すような正しい力の入れ方の走りなら、音も小さくなります。
だいたい地面に伝わりきらなかった無駄なエネルギーが音になっているとも考えられるます。
(とーりさん投稿)  ※足音がまったく出ないということはないので神経質にならないように


 フラット接地について

   肉離れについて

 ドリルは必要?

 最終コール→本番の間に何をする?

 Vピンに関する投稿
 
Copyright© 2005 Track & Firld Plus+ http://www.rikujou.com/