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ア行[あ〜お] カ行[か〜こ] サ行[さ〜そ] タ行[た〜と] ナ行[な〜の]
ハ行[は〜ほ] マ行[ま〜も] ラ行[ら〜ろ] 残り[や〜ん]
【アイシング】
１,ケガの応急処置や予防処置として、氷やアイスパックを患部に当て、15〜20分冷やすことで、
腫れや痛みを抑制すること
２,運動後の熱をもった筋肉を平常時の温度に素早く戻すことで、組織ダメージの修復を早める。
練習後には水道水でもよいので、足を一度冷やすようにしたほうが良い。
３，I sing.大会で失敗したりスランプに陥るなど気持ちが晴れない時に、カラオケに行ってアップテンポの曲を歌いまくること。心のアイシング。
【アイソメトリックス】 略：アイソメトリック
姿勢を一定に保ち、筋肉を短時間強く緊張させることを何度か繰り返して筋力を高めるもの。
【朝原宜治】
１００ｍ日本歴代２位の選手。１０．０２。
２００７の世界陸上大阪大会の４継のアンカーとして走った。
１００ｍでは残念ながら準決勝で敗退した。
【アサファ・パウエル】
男子１００ｍの世界記録保持者。タイムは９．７４ （6月1日ボルトが９秒７２をだす）
ジャマイカ出身。
【アップ】
ウォーミングアップの略称。練習前や試合前に体をほぐすためにジョグ・体操・柔軟などを行う。
【アップシューズ】
練習専用の靴のこと。
【アンカー】
駅伝やリレーの最終走者。すべてがこの人で決まるので責任重大です…。
【一瞬の風になれ】
高校生の陸上生活を書いた、青春小説＆漫画。
小説は、１・２・３の３巻で構成されている。ドラマにもなったほどの人気度！
【一走懸命(いっそうけんめい)】
頑張って走ること。
【一走入魂(いっそうにゅうこん)】
１つ１つのレースに魂を込めること。
【一発決勝】
予選無しでいきなり決勝が行われること。
【インカレ】
intercollegiate(インターカレッジ)の略。大学間の対抗競技。
【インターハイ】
全国高等学校総合体育大会のこと。全国レベルの大会。
財団法人全国高等学校体育連盟（通称高体連）他が主催する。
【インターバル】
１,インターバル・トレーニングの略。長距離選手が行う練習で、急走と緩走を交互に行い耐久力をつける。
２,練習と練習の間の休み。
３,ハードルとハードルが置いてある間の距離
【インターバル走】
ダッシュとジョグを繰り返し行う練習法。持久力を高める効果がある。
【ウィルソン・キプケテル】
800ｍの世界記録保持者。1'41"11の記録を1997.8.24に達成。デンマーク出身。
【ウィンドスプリント】
練習のはじめや終わりに、５０〜１００ｍ程度の短い距離を、全力ではなく７〜９割の力で走る練習。
走っているときは、腕はしっかり振れているか、ひざは高く上がっているか、良い姿勢かなど、
正しいフォーム意識して走ることが大切です。
【ウォーミングアップ】
準備運動。ストレッチやジョグを行うことで、血液循環や心拍数を高めたり、筋温を上昇させる。
いきなり激しい運動をするとケガの原因になるので、入念に行う必要がある。
【ウサイン・ボルト】
アサファ・パウエルがもつ世界記録９秒74を９秒72に更新。
北京オリンピックの優勝候補に名乗りを上げた21歳。
【ＳＤ】
スタート・ダッシュの略称。短距離のスタート練習のこと。
コーチが「ＳＤ３０ｍ ５本」と言えば、３０ｍのスタート・ダッシュを５本やるという意味。
【FT】
feet。棒高跳のポールの長さの単位。
【エル・エス・ディー】LSD 参考URL：http://kihachin.net/bookshelf/sasakis.html
Long Slow Distanceの略称。長距離低負荷の運動のこと。ゆっくりしたペースで長い時間走るトレーニング法。
心拍管理をしっかりして、いわゆる有酸素運動に当たる負荷で行うことで，疲れにくい体を作る。
佐々木功氏により広められた。
【追い風】
後ろから吹いてくる風。進む方向に吹く風。背中を押されて記録ものびるのでラッキー。
しかし、+2.1ｍ以上の追い風が計測されると参考記録となってしまう。
【追い風参考】 略：追い参
追い風参考記録の略称。
風速+2.1ｍ以上だと、公認記録にはならない。
【追い越し走】 別名：金魚のフン
長距離選手の練習方法の１つ。
何人かで縦１列に並び、１番後ろの人が全員を抜いて１番前に行くもの。それを何回も繰り返す。
【オスグッド】
成長期になりやすく、膝の所の骨が出っ張り、痛む。完全治療法は無い。
【鬼練】
自分を追い込むための、かなりきつい練習のこと。
【オーバートレーニング】
疲労回復がなされず、体調が落ち込んだままになってしまう状態。
【オープンコース】
長距離種目で、スタートしてからレーンが決まっていないこと。
【オールウェザー】
陸上競技場の地面の素材がゴムであること。
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