お願いします何か （2008/05/03 19:50:13）

本気で悔しいのでお願いします�ﾑ （2008/05/04 19:15:03）

偶然、、、、、おれもなんよ。

まあがんばってやってみれば　チャンスはまだあるんだし　　　がんば

（2008/05/04 20:03:52）

本当ですか！！すごい悔しい�ﾑ （2008/05/04 20:17:19）

１５００Ｍ中学何年生で４分３０秒ですか？ （2008/05/04 21:02:25）

�@年です！！！冬からスランプで走れません、…練習がトップにいるんですけど�U （2008/05/04 21:12:21）

ならば一年生の時の練習メニューを教えてもらえますか？一週間のメニューで （2008/05/04 21:20:06）

遅れてすいません：�ﾑ�ﾑ試合のない終は： 月曜：ビルドアップ！ 火曜：スピード練習！ 水曜：ジョク！ 木曜：変化走！ 金曜：ジョク：！ 土曜：ビルドアップ！ 又は：リレーなどのスピード！！ 日時：ジョクです！！ （2008/05/05 19:56:01）

ありがとうございます。質問ばかりで申し訳ないのですが、ビルドアップは４００Ｍで何秒ずつ上げていきますか？それと距離はどれくらい走りますか？スピード練習は３００×１０ってかんじで詳しく教えてもらえますか？変化走はラップごとに設定タイムが変わる練習ですか？中学１年の時どれくらい練習したらいいのか悩んでます。速い人の練習を見習いたいと思ってます。 （2008/05/06 06:11:08）

赤マムシ 絶倫ゴールド （2008/05/03 15:41:50）

ありがとうございます。それから、薬ではないのですが飲むと体の悪い細胞をよくしてくれて、その結果スタミナがつくよと勧められたのですが誰か飲んでる人いませんでしょうか？名前判らなくてすみません。 （2008/05/04 07:00:56）

名前分かりました。マナテックスポーツ飲んでる人効果を教えてもらえたら嬉しいです。 （2008/05/04 21:04:53）

県新人以外は標準記録を切れば出れます。大会は基本的には問われません。県新人は地区の新人の勝ち上がりも一応あります。 （2008/04/29 17:55:41）

きろくは・・・・・ （2008/04/29 20:10:43）

まちがえたしゅもくは、、、、
（2008/04/29 20:11:21）

↑↑↑？？？ （2008/04/29 21:38:05）

ケータイからですが太郎です。

ありがとうございます。今日、千葉市で記録会があったんですが、それできっても行けるんですよね。

顧問が行けないと言ってたんですが・・・ （2008/04/29 21:53:23）

青葉のかな？うちも参加したけど普通に考えるならあれはダメと言いたくなります。失格の対象がフライングとハードルの手で倒すくらいしかなかったでしたからね。オーバーゾーンも何チームかあったし、フライング二回も失格になってなかったから普通に考えたらダメですね。 （2008/04/29 22:32:28）

青葉のです。確かにひどかったですね、フライングしまくってましたし。
でも、一応は行けるんですか？ （2008/04/30 17:42:12）

うちの顧問は平気と豪語してましたが信じられません�ﾇ （2008/04/30 19:46:58）

僕はケイさんの顧問を信じたいですね （2008/04/30 20:47:01）

ちなみにうちは千葉市の学校ではありません。千葉市のお偉方の先生に聞いてみては？泉谷の先生なんか詳しいはずですよ？今度は４日にあるはずですからね。ちなみに３日に行う記録会は公認なんで問題ありませんよ！新人にも絡んできます。 （2008/04/30 20:51:24）

今、高1なんですが少なくとも去年は、その記録会でもオッケーだったはずです。
あと、市総体で２位以内(1or2位がその種目に出ない場合は繰り上がり)になれば標準記録をきってなくても行けます。
（2008/04/30 21:25:51）

私ゎ泉谷の三年です�ｬ この間の青葉の記録会ゎ 標準記録をきってれば県大会に出られますよ！！！ （2008/04/30 21:37:46）

あのルール無視な記録会でOKってちょっと疑いますね(￣〜￣；)うちは印旛なんですがあり得ません。基準を統一してほしいですね。 （2008/04/30 21:46:30）

昨日の記録会、練習なしで初めて400に出場して総体の標準きったんですが、メインは100と200なんですよ。だからこれからの大会では400出ないんですよね。100と200では標準切れるかわからないし...泉谷の先生とは喋ったことないんで、他の先生と顧問にもう一度確認しようと思います （2008/04/30 21:47:57）

そーなんですか…私も100と200がメインです♪まぁこの間の大会ゎヤバかったですね… （2008/05/01 22:32:21）

ひどすぎましたね。 （2008/05/01 22:39:50）

二、三回目のフライングでも注意だけでしたしね。まあ三日のちゃんとした記録会で頑張ろうと思います （2008/05/01 23:09:43）

３日のは公認ですからね。是非とも好記録を！ （2008/05/01 23:26:50）

ぢゃぁ明日会いますね！！私ゎ明日100，200，リレーに出ます♪お互い頑張りましょうね♪ （2008/05/02 19:05:55）

俺も100と200とリレーです。
ベスト出せるように頑張りましょう！！ （2008/05/02 19:57:57）

ちなみにどこ中ですか??私ゎ泉谷です！！ （2008/05/02 20:04:41）

花園です （2008/05/02 21:40:04）

100･200自己ベストでした♪もしかして今日200�b2位でしたか?? （2008/05/03 19:53:21）

等々力競技場はどうですかっ？ （2008/04/28 20:46:43）

ありがとうございます。あたっってみます。 （2008/05/03 19:48:58）

自分が走っていてすごく調子の良い時になりやすいですよ！ 私ゎそれで軽い肉離れになりました… （2008/05/02 19:07:34）

練習前のストレッチ不足や、
ストレッチが不足した状態で練習すると肉離れになりやすくなります。 （2008/05/02 19:59:05）

○TTや試合の後で疲れがたまっているとき
○気温が高くて体がよく動くとき
○アップが十分でなく、スピードや負担の大きい練習をしたとき
等、ですね。 （2008/05/02 22:02:27）

ほとんどの場合は、フォームが悪いからです。 （2008/05/02 22:20:33）

筋肉にけっこうきます （2008/04/30 22:01:06）

イイ感じだった。これ履くと他のスパイクが履けなくなる。 （2008/05/01 00:47:18）

ホントですか？　いま、ジオスペシャルを使っているのですが・・・・
どっちがいいと思いますか？ （2008/05/01 19:27:46）

インクスにして損はないと思います （2008/05/01 21:36:06）

５５秒で履いても大丈夫ですかねぇ？ （2008/05/01 21:43:56）

今度履いてみます。 （2008/05/02 22:13:00）

手の動きは、ドリルで。空中動作は１歩ハードルで、確認するといいと思います
跳ぶときは低くor間を短くして正しいフォームを身につけさせましょう。うちの学校でもそうしてます。 （2008/04/30 22:28:10）

手は空中でどのような動きをすれば良いんですか？低と重心はやっぱり前に行きますかね？ （2008/05/01 16:26:07）

低と重心→低いと重心　　でした。 （2008/05/01 18:52:10）

文字で説明するのは難しいんですが、
手をスッと前に出すことで跳ぶ高さを押さえ、上体を低く保ちます。いわゆるディップをきかせるというやつですね。足を、腕でリードしていくイメージで。（トップ選手などはリード足よりも若干腕の動きが速いそうです。）
そして腕を引くときは、大きく回さない。後ろに引いて抜き足を前に持ってくる動作と連動させます。
引いてひじが背中の後方まで回ると、肩と上体がねじれてタイムロスにつながるので、そこも注意してください。
流れるっていうのは、ひじの角度が開きすぎて手のほうが泳ぐんだと思います。素早くかつコンパクトに、ということを心がけてみてください

重心はよくわかりませんが前に行くと思います。
ハードルは前じゃないと跳べませんからね。

当たり前のことばかりですが、参考になれば。。。 （2008/05/02 22:12:22）