No.2946幅跳びのフォーム
こんばんは、男中三種目は幅跳びと高跳びです。
質問です、この前の大会で雨の中自己ベストを更新しました。
それで思ったのですが、自分の今フォームは反りとびです。
でもその反りとびも少ししかそれてないんですが、このまま反りとびをもっと練習していい反りとびにするか、一気にフォームを変えてしまってシザースにするか迷っています。
やるならどちらのほうがいいでしょうか？
ちなみに今の100mのタイムはわかりませんが去年の夏出したのが13秒ジャストでそのときの幅の記録が5m42です。
今の幅の記録は5m72です。
Gluw
2008/05/12 (Mon) 20:24
No.2960Re: 幅跳びのフォーム
すいません。携帯からです。
返信ありがとうございます。
フォームは今のままで大丈夫です。
俺はバネタイプですかそれともスピードタイプですか？
まだ3年になってから100mは計ってないのですが分かりますか？
質問ばっかりですいません。
Ｇluw
2008/05/14 (Wed) 23:42
No.2972Re: 幅跳びのフォーム New!
スピードタイプかバネタイプは、実際の跳躍を見ないとはっきりとしたことはいえませんが、昨年の記録から判断すると、バネタイプではないかと推測されます。
kojinagasawa MAIL*
2008/05/16 (Fri) 19:31
No.2984Re: 幅跳びのフォーム New!
バネタイプですか！
じゃあスピードをつければもっと跳べますね
ありがとうございました
Ｇluw
2008/05/17 (Sat) 13:19
No.2967三段跳びで…
幅5m90、立五段14mで三段跳び13m跳べるでしょうか？
今度三段跳びに出場するので参考にしたいです。
よろしくお願いします。
飛松
2008/05/16 (Fri) 08:12
No.2978Re: 三段跳びで… New!
ありがとうございます！
コントロールされた助走とは、抑え目な助走のことでしょうか？
飛松
2008/05/16 (Fri) 20:06
No.2981Re: 三段跳びで… New!
コントロールされた助走とは、リズムを意識できている助走です。
kojinagasawa MAIL*
2008/05/17 (Sat) 09:27
No.2983Re: 三段跳びで… New!
リズムとは具体的にどんな意識をいうのでしょうか？
飛松
2008/05/17 (Sat) 11:46
No.2982アップ New!
私は高校になって初めて陸上部に入り、走り幅跳びをしようと思っています。
なので、幅跳びのコツがあったら教えてください＞＜
あと、試合前のアップや練習は、どんなことをしたらいいですか？
たくさん質問してすいませんが、教えてください！！！
QQ
2008/05/17 (Sat) 09:34
No.2958走幅跳
初めまして。
私は，中学3年で走幅跳をやっています。
今，6ｍ台を跳びたくて頑張っているのですが，中々出すことができません。もう引退まで僅かなので，それまでに跳んでおきたいのです。
監督には，「100ｍのスピード強化をしよう」と言われました。
それで思ったんですが，100ｍがどのくらいで走れれば，6ｍ跳ぶことができますか?
自分の100ｍのベストは12秒36で，走幅跳のベストは5ｍ82cmです。
マサマサ
2008/05/14 (Wed) 22:59
No.2959Re: 走幅跳
スピード的には６ｍ行ってもおかしくないタイムだと思いますよ？技術が完璧に近い場合１２秒０で７ｍ以上行くとも言われています。持っているスピードを最大限生かせる跳躍技術とのバランスが大事ではないでしょうか？
ケイ
2008/05/14 (Wed) 23:15
No.2966Re: 走幅跳
僕が6m出した時は、11秒9くらいでした。
とりあえず11秒台を目標にしてはどうでしょうか？
高１
2008/05/15 (Thu) 21:19
No.2980Re: 走幅跳 New!
とりあえずケイさんの意見を参考に，跳躍技術に磨きをかけるよう頑張ろうと思います。
高１さんも，御意見ありがとうございました。
友達に1人11秒84がいるので，そいつに負けないよう100mの方も頑張ります。
6月には県春季大会があるので，そこでは6m跳べるよう努力します!!!
マサマサ
2008/05/16 (Fri) 22:07
No.2963逆足
三段跳びのジャンプが伸びないので、逆足を鍛えようと思っているのですが……
何かいいトレーニングはありませんか？
ちなみに高二です。
よろしくお願いします。
まやじ
2008/05/15 (Thu) 11:44
No.2969Re: 逆足
片足ホッピングは有効だと思います
けん
2008/05/16 (Fri) 11:24
No.2974Re: 逆足 New!
逆脚の強化ですが、ホッピング、コンビネーションジャンプは有効です。バウンディング系のトレーニングの際は、最後は必ず逆脚で踏み切り砂場に着地する、私は現役の時はこのようにしていました。
また、ハードルの逆脚踏切り。逆脚での幅跳び（短助走）も有効です。
kojinagasawa MAIL*
2008/05/16 (Fri) 19:42
No.2979Re: 逆足 New!
皆さんありがとうございます！！
がんばります！
まやじ
2008/05/16 (Fri) 20:48
No.2976走り高跳び New!
今中学２年の男子です。今は長距離やってるんですけど高校から走り高跳びに転向しようかなって思ってるんです。
中２で高校のこと考えるの早いと思いますけど返信よろしくお願いします。
k
2008/05/16 (Fri) 19:46
No.2965幅の腰砕け
最近試合になると、いわゆる腰砕けになってしまいます。
先生には、助走が速すぎると言われてしまいました。
腰砕けしないように、それで助走スピードを落とさないようにする良い方法を教えて下さい。
100は11秒6、幅は6m20がベストです。
ふる
2008/05/15 (Thu) 21:16
No.2970Re: 幅の腰砕け
バネを鍛えてはどうでしょう？
100mのタイムと記録が釣り合ってない気がします
全力runner
2008/05/16 (Fri) 12:30
No.2975Re: 幅の腰砕け New!
助走にリズムが無く、ただ全力で走っていませんか。そうするとうまく踏切ることができません。先生もそのことを言っているんだと思います。
kojinagasawa MAIL*
2008/05/16 (Fri) 19:45
No.2957Re: 練習
参考になります！！
ありがとうございました！
ドリルとは具体的にはどのようなことをするのでしょうか？
ふさ
2008/05/13 (Tue) 22:59
No.2962Re: 練習
どなたか答えてくれないでしょうか？
大会も近いので……
よろしくお願いしますm(_ _)m
ふさ
2008/05/15 (Thu) 11:21
No.2973Re: 練習 New!
実際の跳躍は、非常に速い動作として行われるので、その中での技術修正は、困難です。それで、動作の全部又は一部を抽出して、比較的遅い動作で行うのがドリルです。
具体的には、スキップ、トロッティング、もも上げ、踏み切りドリル等です。
ドリルは、ただ行うのでは効果はあまりありません。目的（どの動作を獲得、修正するのか）をしっかりと意識して行いましょう。
kojinagasawa MAIL*
2008/05/16 (Fri) 19:37
No.2941スパイク
今中学三年で短距離と幅跳びをしています!!今幅跳びのスパイクがほしいのですが、あまり幅跳びのスパイクには詳しくないので、どのスパイクがいいのか教えてください!!できれば安いのでお願いします!!
ダース
2008/05/11 (Sun) 12:04
No.2956Re: スパイク
簡単に手に入るものとなると、ミズノ製、アシックス製となります。国外メーカーの製品も手に入れる手段もありますが、ここでは詳しくは書きません。
ミズノ、アシックスともに優秀なメーカーなので心配ないでしょう。幅跳スパイクは通常オールウェザー用となるので、中学生の場合、試合でしか使うことができません。ミズノ製に兼用の幅跳スパイクがあったように思います。
安く手に入れる方法ですが、大阪にあるステップスポーツに電話してみることを勧めます。旧モデルや旧カラーなら、かなり値引きがあると思います。
kojinagasawa MAIL*
2008/05/13 (Tue) 22:23
No.2961Re: スパイク
アルシオーネはとてもいいよ。
あ
2008/05/15 (Thu) 10:04
No.2948才能
はじめまして、高二で三段跳びをしています。
最近記録が低迷していて、どんなに練習しても伸びません。
自分は背も低く足も遅いです。やはり三段跳びにはむいていないのでしょうか？才能が無いのは分かっていますが、頑張ればいつか結果が出ると信じていました。しかし現実は甘くありませんでした。
質問です。
三段跳びは才能なのでしょうか？
ご回答よろしくお願いします。
凡
2008/05/13 (Tue) 13:02
No.2951Re: 才能
ご回答ありがとうございます！
なんだか勇気が湧いてきました。
自分を信じて頑張ってみようと思います！！
凡
2008/05/13 (Tue) 21:32
No.2952Re: 才能
陸上競技は、素質がはっきり出るスポーツと言えます。しかし、発想と努力で、ある程度までなら記録を伸ばすことは可能です。日本のトップジャンパーになるとしたら、１００ｍで１０秒台の記録が当然必要となり、努力だけではどうにもならないでしょう。
でも、多くの高校生が目指す県大会入賞レベルなら、努力で可能な範囲だと思います。県によってレベルは異なりますが、１３ｍ５０を超えれば大抵の県で通用すると思います。
私の先輩で、バネはありましたが、身長も低く、１００ｍが１２秒３あたりという選手がいましたが、徹底的に技術を磨き、３年の時に幅で６ｍ５０、三段で１４ｍを記録しました。
三段跳は、技術的に高度で、それゆえに努力で補える部分も大きいといえます。あきらめるのは早いと思います。まず、記録が出ない原因を書き出し、解決していくべきでしょう。
kojinagasawa MAIL*
2008/05/13 (Tue) 21:34
No.2954Re: 才能
ありがとうございます！！
13m50ならうちの県なら十分通用します(^_^)v
あと１ｍ以上ありますが、がんばって弱点を補っていきたいと思います。
凡
2008/05/13 (Tue) 21:50