No.17950Mと100M New!
50Mと100Mのタイムの関係性を調べるために、
よかったら両方のベストタイムを教えてください。
アンケートのご協力お願いします。
オット
2008/05/16 (Fri) 21:09
No.184Re: 50Mと100M New!
ありがとうございます。
では僕も。
タータンの50は6秒1
100は11秒27
です。
50のタイムはタータンでの記録の方が統計が
性格にでるかもしれませんね。
でも土でもオッケーです。
他のかたも待ってます。
オット
2008/05/16 (Fri) 22:40
No.188Re: 50Mと100M New!
すみません・・・。まだ中学生です・・・。
５０は6.8
１００・・・１３．５８です
まだまだ未熟です・・・。
佐々木
2008/05/17 (Sat) 16:30
No.190Re: 50Mと100M New!
僕は
後半がヤバイくらい弱くて
50はアップシューズ&土で6”50
100はタータン&スパイクで12”46…
バーバリー
2008/05/17 (Sat) 16:54
No.106ストレッチ
肩と、ひじに負担のかからないストレッチ、または、題名には書いてないのですが、トレーニング法も教えてください。お願いします。
あずき
2008/05/11 (Sun) 18:55
No.177Re: ストレッチ New!
誰か、少しでも分かることがあれば教えてください。
お願いします。
あずき
2008/05/16 (Fri) 20:58
No.189Re: ストレッチ New!
あずきさんへ
まだ中学生なんですが、一瞬の風になれって本読んだことありますか？あれは結構参考「になると思います。
年下がすいません。
佐々木
2008/05/17 (Sat) 16:33
No.180足首で New!
どうも!!
自分は昔から、どの種目を走っている時も、足首を使って地面を蹴ってしまいます。
おかげで、ふくらはぎに速攻で疲労が溜まってしまいます…
その上、引き付け動作が遅れて、スピードがでません!!
そこで質問なんですが…
・どういう意識で走れば良いか
・改善法
1つでも分かる方いましたら、回答お願いします!!!!
ヨンパー
2008/05/16 (Fri) 21:10
No.183Re: 足首で New!
末端に意識がいってしまうとどうしてもうまく力が伝わりません。
意識としてはキーホルダーのように頭にひもがついていて
足などは骨盤を起点にブランブランについているイメージをもてばいいと思います。
意識としては脚の付け根あたりでしょうか。
うまくいけば足全体に無駄な力が入らず、ムチのように足が振り出される感覚がつかめると思います。
スプリング
2008/05/16 (Fri) 21:48
No.187Re: 足首で New!
ありがとうございます!!
骨盤あたりを意識して走っています。
でも何故か足首も使っちゃうんです(汗)
ヨンパー
2008/05/16 (Fri) 23:33
No.154押す
最近走っていて地面を押してる感覚が全然つかめません。
このような時はどのような事をすればいいでしょうか？
種目は100m、200mです。
翔
2008/05/15 (Thu) 18:45
No.166Re: 押す
福島大の川本先生の本に書いてあったんですけど頭の中でグイッっという音を聞かせながら強く地面を蹴ったりすることや地面に置いてある空き缶を踏む感じで走るといいらしいですよ
コウ
2008/05/15 (Thu) 21:46
No.169Re: 押す
ありがとうございます！
明日の練習で試してみます。
翔
2008/05/15 (Thu) 23:16
No.186Re: 押す New!
空き缶踏む感じ のイメージはいいですよね
足が前に出ますしつま先も下を向かないので。
かかとは着いていいんですかね？
BOB
2008/05/16 (Fri) 23:12
No.149悩み
先輩に100辞めたらと言われました…どうすればいいでしょうか？…100のベストは11秒６です！高校一年生です。目標タイムは10秒です！
陸門
2008/05/15 (Thu) 17:25
No.164Re: 悩み
短距離が速い千葉県です！
陸門
2008/05/15 (Thu) 21:34
No.178Re: 悩み New!
どうでしたか！？
自分の可能性を信じて競技を楽しむ事が１番です！！！
嫌いや練習しても意味無いですから。
それではこの辺で、失礼します。
頑張って下さい！！！健闘祈ってますよ。
長陸
2008/05/16 (Fri) 20:59
No.185Re: 悩み New!
11.6なら十分速いじゃないか・・・
たぶんあなたが速いから冗談で言ったんだと思いますけどねぇ
十秒台目指して頑張ってください～
俺はひとまず11秒台。。。（高一）
BOB
2008/05/16 (Fri) 23:09
No.165焦り
はじめまして！
中3の100M&走幅跳です！
今、県大会に追われています…
県大会の出場権を賭けた大会があと2回しかありません…最後の大会まで2､3週間しかありません…参加標準記録は100が12'04で幅が5M85です！僕のベストは100が12'15で幅が5M54です！どうすればいいでしょう？
短幅
2008/05/15 (Thu) 21:43
No.173Re: 焦り New!
ソコまで来ると調子をその大会に合わせるしかないですよ。
あゆむ
2008/05/16 (Fri) 19:27
No.182Re: 焦り New!
しっかり体調を整える。万全な体制で臨むのみですね
私の学校ではいきなり幅跳びが50センチ以上伸びた人もいますよ
勝負は時の運です。
BOB
2008/05/16 (Fri) 21:44
No.159朝練習
長距離です
朝練習をしてないんですがやっぱりやったほうがいいですか？
効果など分かれば教えて下さい
寮に入ろうと思っています
はしくれ
2008/05/15 (Thu) 20:56
No.175Re: 朝練習 New!
ホントにお願いします！！
はしくれ
2008/05/16 (Fri) 20:20
No.176Re: 朝練習 New!
僕は走った方がいいと思います…
長陸
2008/05/16 (Fri) 20:53
No.156教えてください
僕は長距離です。
この前先輩にストライドが小さいと言われました｡
どうすればストライドが大きくして走れますか？
教えてください(>_<)
らんなー
2008/05/15 (Thu) 19:30
No.170Re: 教えてください
お願いしますm(__)m
らんなー
2008/05/15 (Thu) 23:55
No.172Re: 教えてください New!
まずはじめに。
ピッチの速さとととストライドの幅は
個人で大きく違ってきます。
なので誰がどう言おうと
自分がそのピッチ・ストライドで走りやすいのなら
無理に変える事はないと思いますよ。
練習方法としては
50ｍくらいの距離で等間隔にマーカーを置き
マーカーの横で接地できるように意識して走ると
いいと思います。
ただ1.2回で体が覚える事はないと思いますので
反復練習が大切になってきます。
練習頑張ってください。
@しんの
2008/05/16 (Fri) 18:23
No.174Re: 教えてください New!
ありがとうございます｡
らんなー
2008/05/16 (Fri) 19:45
No.137メニュー
中学生で
200を10本300を5本100を5本30分間走
ってきついですかね？
上のメニューのほかに1キロジョグ、体操、ストレッチ、流しが入っています
123
2008/05/14 (Wed) 18:31
No.143Re: メニュー
だからー、レストとか強度とかがわからないときついかどうかなんてわからないよ。ゆっくり間隔あけて走れば楽だし間隔短く自己ベストに近いペースで走ればつらいし。
あ
2008/05/15 (Thu) 00:19
No.167Re: メニュー
レストは約2分くらいです
先生が見てるんで
ほぼ全力な気がします・・
123
2008/05/15 (Thu) 22:01
No.171Re: メニュー
長距離のメニューみたいだね。ぶっちゃけ長距離的なつらさはすごいけど短距離的なつらさではないと思う。それだったら３００ｍ２本を競走したほうが短距離的なつらさは大きいかな。
あ
2008/05/16 (Fri) 17:14
No.147400メートル
400メートルで50秒きりたいです。そのためには100メートル.200メートル800メートルだいたい何秒くらいなきゃきれませんか？ちなみに中3男子で自己bestは100メートルが11秒58で200メートルが22秒92で400メートルが50秒71で800メートルが2分2秒です!
ゴリラ魂
2008/05/15 (Thu) 15:39
No.148Re: 400メートル
100:11.57
200:23.1くらい
800:2.08くらい
で、49.97を出したヤツを知っています。もうちょいスピードが付けば(11秒4台突入)、そろそろじゃないかと思います。
ちなみに彼は、練習で300を35.9くらいです(タータン)。
SOLON
2008/05/15 (Thu) 15:56
No.150Re: 400メートル
すごいですね。
僕.練習で土の300メートルよくて42秒5とかなんですけど。練習だと本気でやっていても全然タイムがでません。
ゴリラ魂
2008/05/15 (Thu) 17:53
No.168Re: 400メートル
ゴリラ魂さんは400ｍ50秒切る実力は十分にあると思います。
このサイトを参考にしてみてください。
http://www.geocities.jp/akky4000929/top.html
3000ｍ好き
2008/05/15 (Thu) 22:29