No.771中学
今年の全中（100〜400）で優勝しそうな人をおしえてください！
新しいシーズンベストもよろしくです
ぼくは田子くんか梨本くんかなっておもいます
アラ
2008/05/07 (Wed) 21:23
No.793Re: 中学
本郷中の鈴木君は？
去年のジュニアオリンピック
11秒20の大会新で優勝した子
ユウ
2008/05/13 (Tue) 22:22
No.794Re: 中学
今確か中２だよねー
今年はマジでやばいな＾＾；
kiki
2008/05/14 (Wed) 00:04
No.795Re: 中学 New!
400だったら石川に橋本君という去年全中の予選で50秒台を出して準決までいった人がいます
コウ
2008/05/16 (Fri) 19:24
No.792こんにちは！
埼玉でハ－ドルやっています！ 中3です！
前の記録会で16"19が出ました！
とりあえず自己新だったんですけど、
いよいよ大会まであと2週間となりました！
全国参加標準(15"24)を切る見込みはありますでしょうか？
また、あと2週間どんな練習をしたらいいでしょうか？？
追伸
記録会の時、前半のはいりがよく、勢いにのれたのですが、
なぜか後半スピ－ドが落ちてきてしまいました(汗
どうすればいいでしょうか？？
Hurdler
2008/05/12 (Mon) 18:45
No.786迷惑かけないようにしたいです!!
私は、長距離なんですが、大会で共通リレーに、出ることになったんです。私は中1なんですけど、後の3人は、2年生と3年生のひとなんです。短距離が、遅い私ですが迷惑かけないようがんばっています、でも、なかなかタイムが縮まりません!!
短期間で、少しでも速くなる方法を、知っていたら
教えてください!!
リレー
2008/05/09 (Fri) 20:19
No.703中途半端？
僕は中距離をやっています。先月から部活をやるのにもお金がかかるとの事で飲食店でバイトを始めました。部活の無い日、部活の後にやっていてなんとかやれていますが、やっぱりみなさんから見て僕は中途半端ですか？ バイトをした理由は最近シーズンに入って親の援助だけでは部活動ができなくなったからです。
京
2008/04/06 (Sun) 09:28
No.707Re: 中途半端？
大学生では良くある話です。俺も一時期、ガンガンバイトやって金貯めました。
必要ならやらなきゃならんでしょうが、必要以上にやるのは中途半端でしょうね。うちのチームでも、バイトバイトで練習になってない人がたまにいます。
SOLON MAIL*
2008/04/06 (Sun) 11:30
No.770Re: 中途半端？
それはしょうがないじゃないですか!
陸上を続けたいからバイトをするんでしょ??
中途半端なわけないです｡
頑張って下さい!!
じゅん
2008/05/06 (Tue) 13:53
No.783Re: 中途半端？
中途半端ではないですよ。
自分は、朝新聞配達をやっていた時期がありました。朝練になるので、結構オススメです。
投擲Love
2008/05/09 (Fri) 08:12
No.769Re: 四種
そうですか。自分でも少しきつい感じだったんで、計3本ぐらいにしてみます。
距離は大体120ｍ位です。
愁
2008/05/06 (Tue) 13:45
No.781Re: 四種
120mですか。個人的な感覚ですけれど、それを6本だとやはり多いですね。3～4本を集中高く、が良い気がします。普段の練習でも、混成用のアップを試してみるとかするといいですよ。
いずれにしろ、混成の準備は「手早く」がポイントだと思います。知り合いの混成選手も、みなアップは驚くほどコンパクトです。
こっからは別ですけど、種目間の力配分も考えてもいいですね。トッパーを８～９割で臨むとか。
体力が無尽蔵にある中学生には4種目とも我武者羅に全力で当たってほしい気もしますが、混成の戦略として種目ごとの力配分もまた重要です。
十種の連中など、最初の種目の１００ｍはみんなダルダルですよｗ
SOLON MAIL*
2008/05/08 (Thu) 22:24
No.782Re: 四種
そうなんですか～。力配分は考えた事ありませんでした。高校でも混成やるんで勉強になりました。
今はとりあえず全力で行きます！！
愁
2008/05/08 (Thu) 22:55
No.760四種のこと教えてください！
四種を始めてみようと考えてます、アオイです。中２女子100専門です
よろしくお願いします！！
いきなりですが短距離がめっちゃ遅いんです（１００ｍは１５秒２）
それで、ハードルと砲丸と跳躍が得意なのでやりたいんですが、
まじで、短距離走るのだけは遅いんです。２００は３２秒です。
高跳びは一回体験でやりましたが、はさみ跳び以外してません。
バネには自信あります。①中２女子 ②公式では初 の条件だったら、
何ｍ跳べたらいいと思いますか。１ｍ３０ぐらいでしょうかね？
あと、四種の合計得点は中２女子だと平均いくらぐらいかわかりますか？
質問多いですが、↑だけは調べられなくて！お願いします
アオイ
2008/05/03 (Sat) 16:23
No.761Re: 四種のこと教えてください！
混成専用の掲示板は作られなかったんですね・・・orz
それは良いとして
高跳びは1ｍ30も跳べれば上出来だと思いますよ。はさみ跳びしか経験ないとのことですが、まずは記録が残せれば良いので問題ないです。ちょっと前のインターハイ優勝者も、高跳びは挟み跳びでしたしね。
「平均」はよく分からないですが、初めてなら１種目300点で合計1200点は行きたいところでしょうか。1600点（各400点）超えれば、まずまず上出来と言えると思います。
ちなみに、だいたい各県の表彰台レベルは2000点（各500点）を超えてくるようですね。
SOLON MAIL*
2008/05/04 (Sun) 04:36
No.763Re: 四種のこと教えてください！
私も最近気になってたんで参考にさせてもらいました＾ｖ＾
しかもアオイさんあたしとかなり同じ身体能力？ですね！！
ＳＯＬＯＮさんいつもお世話になってます☆私はバネないですけど…苦笑
まず私は長距離走り込んで体力つけて脂肪おとすのが目標です。
カバイ愛
2008/05/04 (Sun) 20:31
No.754四種
この前四種競技で大会に出ました。
ハードル…16"53
高跳び…177cm
砲丸…9m20
400…62"25
計…2054点です
本職は高跳びです。
練習したほうがいい種目はなんでしょうか?
JUMPER58
2008/04/25 (Fri) 23:54
No.756Re: 四種
ハードルと400ｍを攻めたいところですね。特に400ｍでは、レースペースが掴めれば、大幅点数アップが臨めそうです（３秒弱につき100点です）。
砲丸投げはタイプにもよりますが、点数が狙いにくい種目でもあります。基本を再確認し、10ｍに到達したならひとまずヨシとして良いかと。あとは体力アップに伴い、ある程度は勝手に飛ぶようになっていきます。
しかし、中学生４種の場合、オールラウンドな練習をまず土台に置きたいですね。補強など基礎的な体力を地道に養う努力も忘れないようにして欲しいところです。
SOLON MAIL*
2008/04/26 (Sat) 14:04
No.758Re: 四種
400mの走力がついたら、ハードルもいけるよ。
55秒位いけたら全中もみえてくると思う。がんばれ！
2008/04/26 (Sat) 18:45
No.759Re: 四種
ありがとうございます。
返信送れてすみません
jumper
2008/05/02 (Fri) 21:47
No.751四種
初めまして、中２の龍です。自分は砲丸が本種なのですが、バネを付けたくてハードルを昨日から始めました。そうしたら顧問の先生が「あんたハードル良いよ。四種やってみんさい」って言われて四種やろうと思うんですが、１年の時にハードルで転んでしまって、高い高さが怖いんです。それで、質問なんですが、四種のハードルの高さってナンボなんですか??まず高さを知って、ハードルを本格的に練習したいんです。なので、高さと良い練習方、コツなどを教えてくれませんか??誰か教えて下さい。お願いします;;
龍
2008/04/25 (Fri) 19:17
No.753Re: 四種
SOLONさん。ありがとうございます。知れて良かったです。
あ、そうなんですか??やっぱり土とタータンでは違うんですね。
分かりました。明日部活の時にやってみます。リズム早く出来る様になりたいです!!
あの、質問なんですが、四種のハードルはどの位のタイムがあったら、『良い方』に分類されますか??
龍
2008/04/25 (Fri) 22:18
No.755Re: 四種
ハードルは、中学生にとってまず１０台全部３歩で行けるかどうかが大きな課題として立ちはだかります。まずはそれをクリアできるように頑張ってください。その上で、16秒台が出れば、４種としては上出来です。15秒台に突入すればトップレベルでしょう。
中学生はハードルの強さが総合順位を大きく左右するようです。頑張ってくださいね。
SOLON MAIL*
2008/04/26 (Sat) 13:52
No.757Re: 四種
ありがとうございます。全てを３歩で行ける様に練習頑張ります!!まずは１６秒台を出せる様に特訓します。出来れば１５秒台を目指します。四種で高得点取れる様にハードルを頑張ります!!!!
龍
2008/04/26 (Sat) 15:24
No.709４種競技
僕は４種競技をやっている中学３年生です。
４種競技をやっている人に聞きたいのですが皆さんは１日に何種目の練習をしていますか？
それと、どういった練習をしていますか？
教えてください。お願いします。
ジェフ
2008/04/06 (Sun) 20:02
No.748Re: ４種競技
その記録で1800点いったんですか。すごいですね。俺はハードルができないから
ゴリラ魂
2008/04/23 (Wed) 17:17
No.749Re: ４種競技
400が52秒5と高飛びが1メートル45だったら何点になりますか？中学男子です
ゴリラ魂
2008/04/24 (Thu) 22:33
No.750Re: ４種競技
1049点ですね。
http://www.athleteranking.com/combined.html
SOLON MAIL*
2008/04/25 (Fri) 15:13
No.743練習場が…
私はハードルをしているのですが、練習場が全天候舗装されていません。グラウンド状態もかなり悪く、陸上部としてあまりいい成績を残していないので、状態は悪くなる一方です。また部員人数も少ないため、整備も手がまわらないという状態です。そこで、昨日大会(中全女100mH)に出ましたが、1台目までの歩数が狂ってしまいました。土では9歩で行っていたのですが、9歩では詰まってしまい、8歩だと合うのですが、スタートの足が変わってしまいます。また、ハードルのインターバルを3歩で3台行くか行かないかのギリギリだったのが、3台は確実に飛べます。(ウォーミングアップで3台以上は出していないので、これ以上はわかりませんが…) 歩数だけ合わせてみると、土では5台目に届くか届かないくらいかのだったのですが、なぜか9台目まで行ってしまうのです。他の子はまったく変わらなかったそうなのですが、私はなぜか完全に狂ってしまいました。(その他の子も私も、今回が初めてのハードルの大会でした。その子は初めてから約8か月で、私は約3か月くらいです)
つまり、土で練習しても本番直前で狂ってしまうのです。
なにか対策は無いでしょうか？ ちなみに1番近い全天候舗装されているグラウンドは20km以上離れていて、通って練習するということはできないそうです。また、これから全天候型舗装される予定も無いそうです。
哀
2008/04/20 (Sun) 23:13
No.744Re: 練習場が…
土ではインターバルを５０ｃｍ（２～３足長）ほど短くして練習すると良いよ。そうすると、丁度良い感じで競技場のようなハードル走ができるようになります。
SOLON MAIL*
2008/04/20 (Sun) 23:22
No.747Re: 練習場が…
ありがとうございます！ 早速練習してみようと思います。
哀
2008/04/22 (Tue) 23:10