No.283市総体 New!
６月１８日に市総体があるんですけど、まあまあ速い１年生がはいってきました。僕は１００が１３．８９で、その子は１０＋１００の加速走がランシューで１３．４です。
明日の記録会が選考会です。僕勝てるでしょうか？
走りっこ - Ｃ (0回)
2008/05/17 (Sat) 17:57
No.278Re: 女子の人教えて～ New!
あたしは下着はかなかって、毛が出ちゃっていたことがあったので下着ははきます
えりか - Ｃ (0回)
2008/05/17 (Sat) 10:04
No.279Re: 教えて～ New!
普通の下着ですか？
<> - Ｃ (0回)
2008/05/17 (Sat) 15:29
No.282Re: 女子の人教えて～ New!
したは普通の穿きますけど、上はブラつけません。
えりか - Ｃ (0回)
2008/05/17 (Sat) 17:43
No.281ピン!! New!
今、中3で 専門種目:200 をやってるんですが…
今までasicsのスパイクを使用して新しく替えたmizunoスパイクのピンについてよくわかりません;;
200mを走る時のピンゎ
グリップピンなのか
平行ピンなのか
どちらが走りやすいとかありますか??
皆さんの意見よろしくお願いしますm(_ _)m
ゆうた - Ｃ (1回)
2008/05/17 (Sat) 16:46
No.248チタンベルト
大会で競技中の選手を見ていると、ベルトをしている選手がいます。友達がベルトをつけていたので見せてもらったらチタンが入っていました。
どういう効果があげられるんですか??
ベルトをすると走りやすくなったりするのでしょうか??
○シャン - Ｃ (1回)
2008/05/14 (Wed) 18:28
No.272Re: チタンベルト New!
私はトッパーをやってて、しかも腰が良くありません。
腰が痛くて走れないこともしばしばありました。
今はもう痛くなったりしないので、チタンベルトを使ってみたいと思います。
腰が落ちないということは、ハードル競技に適してますかね?
○シャン - Ｃ (2回)
2008/05/16 (Fri) 21:05
No.274Re: チタンベルト New!
ファイテンのアクアチタンベルトでしたら４５１５円だった気がします。
サイズは、７５ｃｍ、９０ｃｍの２種です。
風邪気味。 - Ｃ (0回)
2008/05/16 (Fri) 22:33
No.276Re: チタンベルト New!
ベルトを巻くという行為には、腹圧を上げる効果があります。
腹圧があがると骨盤が安定し、走っているときのブレが少なくなります。腹筋をしめた状態を作り出しています。
腰が高くなるというのは、そういったことからで、チタンだからではありません。
ですからハチマキでも効果はあると思います。
ただ細すぎるので、腹圧をしっかり上げたいというのであればもう少し太いベルトをしましょう。
チタンが使われているのはもっと別の理由ですが『効果』というのは定かではありません。
楽になるなどの個人的な『感想』なら聞いたことありますが…
『効果』を知っているかたがいたら教えてください。
誠 - Ｃ (1回)
2008/05/17 (Sat) 08:04
No.269Re: 設置
接地かな。
減速しないように重心の真下で接地するってことだと思います。
結構難しいですけどね。
名前忘れた - Ｃ (1回)
2008/05/16 (Fri) 07:53
No.266大会までに
今度初めて１１０ＭＨ出るのですが大会まであと２ヶ月あります。
指導者がいない為どのような練習をしていいのか分かりません…
なので具体的にメニューやコツなどを教えてください。
お願いします。
ちなみに高１です。
ちび - Ｃ (0回)
2008/05/15 (Thu) 22:29
No.254瞬間に最大筋力を使う能力
私は陸上の選手ではなく、剣道の選手なのですが、いくつか質問があってお邪魔させていただきました。
私は昔から短距離が苦手で、瞬間、一瞬に最大筋力を使う能力がどうも劣っているのです。
そのかわり、長距離は校内でもトップクラスにいます。
どの競技においても瞬発力というのは大切な能力だと思うのですが、陸上部の友達に聞いたところ、瞬発力は生まれつき決まっている、いようなことを言っていました。
もし本当にそうなのであれば、昔から短距離が苦手だった私は、瞬発力を高めることはできないのでしょうか？
限界があれども、高めることができるであれば、その方法を教えていただけないでしょうか。
陸上に関しては無知な私です。
情報提供よろしくお願いします！
ぱぴこ - Ｃ (1回)
2008/05/14 (Wed) 21:33
No.258Re: 瞬間に最大筋力を使う能力
ある程度までは速くなれますよ。陸上で全国狙うとなると話は別ですが…
カマキリ - Ｃ (1回)
2008/05/14 (Wed) 23:31
No.260Re: 瞬間に最大筋力を使う能力
純粋な体力としての能力なら、筋力トレーニングによってかなり改善できると思います。
あと「五体四肢を速く動かす」ための「技術」は存在するので、それを身につけることでしょう。他のスポーツから見れば、「短距離走＝瞬発力の体力勝負」に思われがちですが、短距離走もまた技術です。同じ事が、きっと剣道にも言えるんだろうな、と想像しますね。
SOLON MAIL* - Ｃ (3回)
2008/05/15 (Thu) 01:47
No.264Re: 瞬間に最大筋力を使う能力
剣道での力をうまく陸上に生かせれば速くなると思います。剣道での技を出すときの足さばきは参考にしたいと思っています。
山田 - Ｃ (0回)
2008/05/15 (Thu) 19:36
No.262チタンベルト
チタンベルトを購入しようと思ってるんですけど、
普通にスポーツ店に売ってますかね？
もし有名なとこで売ってる店がわかる場合は
教えてください！
ラン - Ｃ (0回)
2008/05/15 (Thu) 19:16
No.263Re: チタンベルト
ファイテン
あ - Ｃ (0回)
2008/05/15 (Thu) 19:31
No.252長期休暇について
こんばんわ。
今テスト期間中で部活が2週間くらいありません。
そこで質問なのですが、このような長期休暇が終わった時に
楽に練習が再開できるように何かしておきたいのですが
普通にストレッチと補強だけでいいですかね？
後、長期休暇後の初日の練習はどういったものがいいのでしょう？
うちの部活では短距離、長距離関係なく30分完走をやっています。
ご意見お待ちしております。
ゆうき - Ｃ (0回)
2008/05/14 (Wed) 19:25
No.253Re: 長期休暇について
試験勉強などで忙しいと思いますが
時間が許す限りロングジョグやLSDをするといいと思います。
ストレッチ・補強は毎日続けて
ロングジョグやLSDは2･3日おきにすると
試験勉強の妨げになりにくいと思います。
ゆうきさんが短距離をやっているなら
スピード感覚を失わないために
軽い流しをいれるのもいいと思います。
初日の練習は体に普段の練習の感覚を取り戻せるくらいの
軽い練習でいいと思います。
参考になればうれしいです。
＠しんの - Ｃ (3回)
2008/05/14 (Wed) 19:48
No.261Re: 長期休暇について
＠しんのさん返信ありがとうございます。
私は短距離と跳躍をやっています。
ロングジョグやLSDは考えてませんでしたねー
大変参考になりました。ありがとうございました。
ゆうき - Ｃ (0回)
2008/05/15 (Thu) 07:30