No.15589調子が上がらない
県大会が一週間後と間近に
迫ってきたのにかかわらず
調子が全く上がってきません。
具体的には足が重く感じ
スムーズに動きません
タイムも全然です
皆さんはこういう時に
どのように調子をあげますか？
もし良かったらアドバイスを
下さい。
走り屋 (mobile) - 投稿数 (1回)
2012/05/13 (Sun) 21:08
No.15590Re: 調子が上がらない
わかります
僕も最近そうでした
試合前日の1000は3分3だったりでしたが･･･
ロンタイをはいて直前まで履いてたら足が冷える感じがなくて、かなり良かったですよ
アイアム (mobile) - 投稿数 (0回)
2012/05/13 (Sun) 23:55
No.15580クリオ
私は中長距離専門にやってるのですが最近腰の状態が悪いのでクリオの腰ベルトを買おうと思いますが実際クリオの腰ベルトはどうでしょうか？
長文すみませんがおねがいします
ディスタンス (mobile) - 投稿数 (0回)
2012/05/11 (Fri) 21:56
No.15586Re: クリオ
自分は中学→ファイテン、高校→クリオでしたがファイテンに比べ締め付けや大腿部の引き上げが楽に感じました。
また材質がファイテンに比べると柔らかい材質なので縮む心配等が余り無くて便利ですよ。
個人の意見なので参考程度に。
大学ぼーい (mobile) - 投稿数 (1回)
2012/05/13 (Sun) 13:47
No.15584800
800をやっている者です。
ベストは２分８秒９９です。
夏までに２分を切ることは可能ですか？ また、切らなくもどれぐらい縮めることができますか？
中距離 (mobile) - 投稿数 (0回)
2012/05/12 (Sat) 22:57
No.15585Re: 800
そんな横着考えてると、逆に遅くなるぞ！ｗ
SOLON - 投稿数 (12回)
2012/05/13 (Sun) 00:53
No.15583Re: ．
早まるなよ
わらわら (mobile) - 投稿数 (0回)
2012/05/12 (Sat) 19:09
No.15574ウェイトコントロール
中高生の頃は食べても太らず痩せていたのですが大学に入った頃から不摂生から体重が増えてしまいました。最近は反省して白砂糖、菓子パン、菓子類などを禁止し、油も極力使いません。皆さんはウェイトコントロールで気を付けていることなどありませんか？
短距離 (mobile) - 投稿数 (0回)
2012/05/09 (Wed) 00:27
No.15575Re: ウェイトコントロール
徹底してカロリーコントロールをしましょう。
質量よりカロリーの方が大切ですから。
スピードシード URL* - 投稿数 (1回)
2012/05/09 (Wed) 18:18
No.15579Re: ウェイトコントロール
あくまでも、私個人の意見ですが、参考程度にお聞き下さいね。
若い頃、格闘技経験があります。
そして、実感したのがカロリー計算は、ほどほどに、何より大事なのは運動して汗だくになることです。
そして、その体力を付ける為に、栄養と心のリラックス、そして、何より大事なのは睡眠です。
頑張って下さいね。
中年スプリンター (mobile) - 投稿数 (0回)
2012/05/11 (Fri) 15:24
No.15581Re: ウェイトコントロール
自分は朝昼晩しっかりたべて間食はしないようにしています
中距 (mobile) - 投稿数 (0回)
2012/05/12 (Sat) 06:43
No.15578長距離
高３の♂です(>_<) 長距離を全然走れなくて悩んでます。元々専門わ中距離なんですが、ペースの練習になるとグダグダで走ってしまいます† フォームがいけないんでしょうか？それとも体力がないんでしょうか？
あうう (mobile) - 投稿数 (0回)
2012/05/10 (Thu) 23:03
No.15577体の軸
僕は医者によく体の軸が曲がってるとよく言われるのですが
みなさんは姿勢にきおつけたりしてますか？
真っ直ぐ保つにはどうしたらいいのでしょう？
さとし (mobile) - 投稿数 (0回)
2012/05/10 (Thu) 15:09
No.15568限界？
僕は超小柄です。
身長は160センチにもみたないです。
高校生三年間陸上をしていて、
伸びたのは200のタイムと
マイルのラップだけです。
100mの記録は
11秒中盤から
0.1も伸びませんでした。
僕は100が大好きなので
100を強くなりたいのですが、
高校三年間の結果から
限界を感じました。
これから大学で陸上を続けていく上で、
超小柄の選手は
いかなる種目においても
大成する可能性はあると思いますか？
ドグマ (mobile) - 投稿数 (1回)
2012/05/06 (Sun) 16:45
No.15572Re: 限界？
皆さんありがとうございます。
ちなみにたくやさん。
200mはどれぐらいですか？
ドグマ (mobile) - 投稿数 (2回)
2012/05/08 (Tue) 10:56
No.15573Re: 限界？
200は21秒31がベストです。
お互い頑張りましょう。
たくや (mobile) - 投稿数 (0回)
2012/05/08 (Tue) 20:44
No.15576Re: 限界？
たくやさんすごく伸びましたねw
ちなみに高校時代と大学では気をつけたことや変わったこと練習の内容での変化なありましたか？
自分も低身長でベストが11.35で10秒台目指しています。
回答お願いしますm(_ _)m
さい - 投稿数 (0回)
2012/05/09 (Wed) 19:12
No.15557Re: 黒人
骨格というより、筋肉の筋が一本多いとゆうのを聞いたことあります。
間違っていたらすいません
たけ (mobile) - 投稿数 (4回)
2012/04/30 (Mon) 18:51
No.15567Re: 黒人
合ってます。
たこさんへ (mobile) - 投稿数 (0回)
2012/05/06 (Sun) 00:25
No.15564Re: スタブロ
たけさん
ありがとうございます!!
腰意識ですね(*´∪｀*)
頑張ります☆
瞬夏 (mobile) - 投稿数 (0回)
2012/05/04 (Fri) 19:40
No.15565Re: スタブロ
胸を張りながら
よーいであげてみるとよい。
スタブロは
かかとも着けて欲しいので
かかとからスタブロに足を
置いてください
な感じ (mobile) - 投稿数 (0回)
2012/05/05 (Sat) 06:06
No.15566Re: スタブロ
今日．スタブロの練習をしました☆
みなさんのアドバイスをもとに走ってみましたo(^-^)o
まだまだですが、前の自分よりうまくなりました☆
蹴るときに、カチっとブロックの音が少し鳴るようになりました(>∀<)
ありがとうございます!!
瞬夏 (mobile) - 投稿数 (0回)
2012/05/05 (Sat) 17:44
No.15560スパイクのこと
アシックスのオーダーでプレートとピン配列ばらばらでオーダー
出来ますかね？もし出来たらいくらしますかね？
ゆうき - 投稿数 (0回)
2012/04/30 (Mon) 21:10
No.15562Re: スパイクのこと
ピン配列まではオーダー出来ません。
くろ (mobile) - 投稿数 (64回)
2012/05/02 (Wed) 17:45
No.15563Re: スパイクのこと
くろさんありがとうございます
やっぱそうなんですね
ゆうき - 投稿数 (0回)
2012/05/03 (Thu) 09:45
No.15548ラダー？
ラダーをやると、身体にどんな効果をもたらすのでしょうか？
素人質問ですみません。
素人 (mobile) - 投稿数 (0回)
2012/04/29 (Sun) 21:14
No.15556Re: ラダー？
フットワークが良くなる、スピードの強化などだと思います
たけ (mobile) - 投稿数 (3回)
2012/04/30 (Mon) 18:50
No.15561Re: ラダー？
ありがとうございます。
素人 (mobile) - 投稿数 (0回)
2012/04/30 (Mon) 23:02