それほど嫌なら黒くぬるなどするしかないとは思いますが…
周りの見てる人たちはあまり気にしてないとおもいますし、スタート前に集中できないとキツイはずなので気にしないのが一番ですよ。

カマキリ
2008/05/11 (Sun) 22:50

そうですね。ありがとうございます。昨日決勝で名前呼ばれて手をあげて集中きれましたからね(*_*)

走りゃ
2008/05/12 (Mon) 19:45

↑↑

走りゃ
2008/05/15 (Thu) 21:43

普段どんな練習をしていますか？
きついですか？
きついのであれば疲労のたまりすぎです。
きつくないのであれば体が冷えているのでしょう。
とにかく練習から帰ってきたら、体を冷やさないように
気をつけましょう。

アヒャ
2008/05/15 (Thu) 17:25

普段は、キツイときは、
8000のペース走や、
1000ｍと400×１０などです。

アドバイスありがとうございました。

ロマン
2008/05/15 (Thu) 20:27

つるのはﾋﾞﾀﾐﾝとｶﾙｼｳﾑが
足りてないらしですよ！
先生にイリコとミカン
食えって言われました｡笑

ｲンｸｽ
2008/05/15 (Thu) 21:07

ってか靴ズレって練習に何の問題ないでしょ

ぬぅ
2008/05/14 (Wed) 23:31

俺も似たようなのなったことあります。
痛くて全然走れなかったです。

大きなケガにつながるのが怖かったので補強中心のメニューをしてました。

フロウ
2008/05/12 (Mon) 21:46

多分ひどい筋肉痛だと思います。
もしかしたら肉離れかもしれません。

多分病院にいくと、絶対肉離れって言われると思いますよ汗

月
2008/05/14 (Wed) 12:53

土踏まずが無くて自重を支える構造が弱いので、多少疲れやすくなる・・・とかじゃないですかね。

とーり
2008/05/13 (Tue) 22:03

シンスプリントに電気って、あんま意味無い気がするな・・・。

リハビリは足首や膝の関節の柔軟性（回すとか簡単な体操）と、筋トレ。筋トレはカーフレイズと、あとタオルを足指でたぐるヤツとかが一般的かな。

とーり
2008/05/13 (Tue) 22:02

なる！ ストレッチ、冷やす。

ジョン
2008/05/12 (Mon) 19:46

ありがとうございます!!

うに
2008/05/13 (Tue) 18:14

走り方も直さないとダメっすよ。
接地やキックの仕方が曲がってると、無理な負担がかかるから、その辺を直すことっすね。

とーり
2008/05/13 (Tue) 22:00

筋トレをやるといいと思いますよ。

3000ｍ好き
2008/05/12 (Mon) 16:50

それは辛いですね(泣)
とにかく無理はしないで下さい｡
安静が一番ですが
部活には出てひたすら補強ですかね｡
頑張って下さい(`･ω･)ﾉｳﾘｬｰ

じゅん
2008/05/13 (Tue) 21:26